czy mozna

Czy na mase można trenowac 5 dni w tygodniu jedną partie dziennie. Od czego zależy ilość seri przy treningu na masie jedni piszą 9-16 drudzy 5-10 a ktoś tam jeszcze inaczej. ja osobiście w każdym ćwiczeniu wykonuje po 5 seri w tym 12 10 10 8 8 powtórzeń czy to wystarczająco??

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy da się w domu zrobić jakiś napój izotoniczny, tak aby można było go spożywać podczas treningu ? czy może lepiej kupić jakieś carbo

Czy często sie zdarza, że zawodnik mający maxa np. w wyciskaniu na klatę powiedzmy 140 kg pod wpływem ogromnej motywacji na zawodach wyciska np. 150 kg, a po zawodach wyciska znowu te 140 kg? Czy dzięki olbrzymiej motywacji można podnieść te 10 kg więcej?

Wiecie może czy w sklepie SFD się szykują jakieś promocje WIELKANOCNE supli? i od kiedy będzie można już nabywać towary w promocji? (albo też w innych sklepach on-line ) Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-03-17 20:34:09

witam mam gainera w domu, nowka sztuka nie otwierana i jednego tego samego juz zjadlem choc dlugo mi to zajelo a drugiego bym chetnie jakos inaczej zagospodarowal, mozna go uzyc do jakis batonikow bialkowych czy czegos takego? znacie moze jakies przepisy? z gory dziekuje za odpowiedz Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-11-06 11:54:12

czy ktos wie cokolwiek na temat tego filmu(OceanMen)??gdzie go mozna sciagnac??juz go szukam bardzo dlugi czas(przeszlo 1 rok) nie ma go nigdzie, w zadnym progsie p2p...czy ktos moze pomoc????????

]witam,mam bardzo wyczerpujaca pracę fizyczną i potrzebuję dopalacza, i może jest jakiś sposób aby się nie nażerac przed snem bo ja tak robie,niestety pracuję 12 godz bez jedzonka a potem uczta i nie moge sie opanowac a ciałko obrasta,jeszcze mam pytanko czy ktos wie gdzie mozna kupić mazindol.

Witam Jak w temacie, można zamiast owsianych dać vitargo? Pytam, bo na owsiane nie mogę już patrzeć a robiłem je na wszystkie sposoby, a ryż czy makaron z rana mi nie podchodzi. Tak byłoby szybko i smacznie (podobno vitargo jest super w smaku, nigdy nie miałem więc nie wiem). Do tego kilka jajek i śniadanie chyba solidne? CEL: masa

Czy maścią Duac można się smarować gdy jest się w ciąży??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????/

witajcie. orientujecie się może, czy jest możliwość naprawienia piłki, w której wentyl wleciał do środka piłki? cały balon, który pompuje się powietrzem, lata swobodnie w obudowie piłki, można ją jakoś rozciąć, przykleić, i zeszyć, czy lepiej nie zawracać sobie tym głowy? pz

Witam, tak jak w temacie czy te dwie odżywki można stosować w tym samym okresie? W każdej z tych odżywek w jednej porcji jest sporo kapsułek i tabletek, chodzi o to czy mi nie zaszkodzi.Animal flex biore na stawy a niedługo planuje zacząć redukcje z Animal cuts.

Metadrol, czy po cyklu można utrzymać to co się zrobiło z nim czy odrazu spadki do formy z przed cyklu i czy potrzebny jest odblok?

Cześć, Czy umiejętne stosowanie preparatów białkowych, aminokwasów, HBM i ewentualnie kreatyny może zaszkodzić organizmowi w przyszłości oraz czy przez ich stosowanie można przytyć(<-czego nie chce)?? Odezwijcie się

biorę ultra ripped bez efedryny i jest napisane ze nie mozna przekraczac 6 tabsow na dobe, czy cos sie stanie jak bede bral 8 w odpowiednich odsteoach czasu, bo czytalem w archiwum ze nie ma co schodzic poniezej 6 tabsow dziennie, dzieki za sugestie, pozdro

jak ćwiczyć układ nerwowy? Tzn chce zwiększyć siłę bez (lub jak w najmniejszym stopniu) zwiększania masy mięśniowej. Słyszałem że można trenować układ nerwowy, czy mogłby mi ktoś doświadczony to wytłumaczyć? Czy np da się stosować diete niskokaloryczną (lub taką żeby nie zwiększać masy) i zwiększać siłę?

Zasadnicze pytanie, jak ćwiczyć brzuch ektomorfika? 19 lat, 60 kg, 175. Robię split(siłownia u kolegi). Raz w tygodniu mam brzuch z nogami. Czy robiąc wyłączenie raz na tydzień można zrobić mięśnie brzucha? Osobiście sam po każdej siłce robię brzuch z kilka minut no bo jakoś trzeba wyrzeźbić. Co o tym sądzicie?

Cześć,w grę wchodzi lecytyna Olimpa 1200mg/kap,omega 3 Biomedipharm 1000mg/kap,magnez Swanson w prochu.W jakich porach dnia mam to brać?Czy wszystko naraz można w jednej porcji czy oddzielnie?Ile razy dziennie przyjmować?Pomoże ktoś?

Cześć. Podobno olej z wiesiołka jest bardzo zdrowy. Czy to prawda? Dlaczego potrzebny jest naszemu organizmowi? W jakiej postaci można go kupić? Chodiz mi głównie o kwasy tłuszczowe w nim zawarte i porownanie go z oliwą czy lnianym.

W opisie ABS pisze, że ewentualnie można sobie poradzić bez drążka, ale tu pytanie, bo nie zrozumiałem dokładnie ile czego powtózeń mam robić. Czy możecie rozpisać dokładnie ilość powtórzeń i przerw ćwiczeń w 5,7,8 i 9 poziomie (bo tylko te kazali robić bez drążka to wiem) :-/

podczas wycisku bola mnie sciegna w tricach przy lokciach i ten bol jest najwiekszy jak juz sztange na stojaki odloze jak mozna temu zaradzic ?? jakies suple czy co ?? na wzmocnienie sciegen